SESIÓN DE ESTIRAMIENTOS

Despues de un mes con levante fuerte prácticamente sin olas y al borde del suicidio, dimos con un buen swell hace unos días en Portugal. Con el mono que veníamos arrastrando, nuestro primer día de surf fue demasiado intenso, lo que provocó que al final de la jornada no tuviéramos fuerzas ni para movernos. Alguien dijo; es muy importante calentar y estirar... Así lo hicimos y tras descansar, pudimos recuperarnos un poco y tomar fuerzas para el día siguiente. Pero... cuál es el estiramiento óptimo? es bueno hacer yoga? y moverse improvisando en la orilla delante de toda la playa sin tener ni idea de lo que estás haciendo?. Pues bien... personalmente pienso que el yoga te deja hecho polvo a no ser que seas de goma y que hacer el palomo cojo en la orilla apenas sirve para nada. Tras dar muchas vueltas en internet, he dado con ésta página en la que aparece una presentación temporizada con los estiramientos que acostumbramos a ver a los profesionales. http://www.estiramientos.es/player.php?filt=surf